Хатха Йога с Юлией Черкасской(2006/DVDRip)

Год выпуска: 2006 Страна: Россия Жанр: Йога Продолжительность: 01:32:38 Описание: Фильм предназначен для тех, кто только начинает практиковать йогу. Простая последовательность с подробными комментариями поможет начинающим быстро, без травм и осложнений освоить базовые асаны. Вся последовательность разбита на 9 небольших блоков: 1. Настраиваемся на практику 2. Динамическая разминка 3. Сурья намаскар 4. Позы стоя и бакасана 5. Позы лежа на животе 6. Уштрасана и позы сидя 7. Урдхва Дханурасана, Баддха Конасана, Пашчимоттанасана, скрутки лежа на спине 8. Перевернутые позы 9. Шавасана В конце диска даются рекомендации по практике хатха йоги в период ментструации. Качество: DVDRip Формат: DivX Видео кодек: DivX Аудио кодек: MP3 Видео: 720х544, 1300 kbps, 25.000 frame rate Аудио: 48000 Hz, 128 kb/s

http://1nax.net/2009/05/18/khatkha-jjoga-s-juliejj.html