Йога-терапия: Шейно-грудной отдел позвоночника (2008/DVD5)

Год выпуска: 2008 Страна: Россия Жанр: Обучающая видеопрограмма Продолжительность: 00:50:36 Описание: "Йога-терапия: Шейно-грудной отдел" - это уникальный комплекс асан, который направлен, прежде всего, на оздоровление организма. Он включает в себя упражнения, полезные для суставов пальцев рук и ног, прогибы, позволяющие укрепить спину, скрутки, которые воздействуют не только на тазобедренные суставы, но и благотворно влияют на почки. Все эти упражнения помогут вам избавиться от проблем с позвоночником и суставами и сделают ваше тело сильным и здоровым. Разминка В разминке вытягиваются мышцы шейного и грудного отдела - тело готовится к практике. Такая подготовка очень важный этап, так как позволяет избежать повреждений и травм в процессе занятия. Основная часть Выполняем различные прогибы, которые позволят раскрыть грудную клетку, вытянуть спину, укрепить поясницу и брюшную полость. После прогибов выполняются вытяжения, которые компенсируют прогиб. Релаксация Неотъемлемая часть любой практики. Ваше тело обволакивает волна расслабления, благодаря чему исчезает напряжение в мышцах, которые были задействованы в работе. Качество: DVD5 Формат: MPEG Видео кодек: Другой MPEG4 Аудио кодек: AC3 Видео: PAL 4:3 (720x576) Аудио: Русский Dolby Digital 2.0

http://1nax.net/2009/06/24/jjoga-terapija-shejjno-grudnojj-otdel.html