Защити себя сама: Самооборона для женщин / Self Defense For Women / 2008 / 698 МБ / DVDRip

Информация о фильме:
Название: Защити себя сама: Самооборона для женщин
Оригинальное название: Self Defense For Women
Год: 2008
Жанр: Самооборона, обучающее видео
Выпущено: WorldDance New York
В ролях: Тайа Кансик

О фильме: Эта программа создана Тайей Кансик, личным тренером и специалистом по самообороне.
Программа ориентирована на начинающих и обучает эффективной тактике самообороны в динамичном формате без напарника. Программа основана на хорошо себя зарекомендовавших в сфере самообороны технике боксирования и смешанных боевых искусств. Тайа обучит уклоняться от ударов, используя блоки, применяемые в боксе, в сочетании с ударами локтей и коленей. Движения доступны, легко повторяемы для всех возрастов и уровней подготовки. Каждое движение и последовательность защитных действий объясняется шаг за шагом, демонстрируется с партнером и выполняется индивидуально. Дополнительно к технике самообороны, показаны разминка, упражнения на мобильность, растяжки и восстановление.

Файл:
Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 1512 Кбит/с, 640x352
Аудио: АС3, 2 ch, 192 Кбит/с

Размер: 698 МБ
Продолжительность: 00:56:57
Перевод: Профессиональный (одноголосый)

Скачать Защити себя сама: Самооборона для женщин / Self Defense For Women / 2008 / 698 МБ / DVDRip

http://1nax.net/filmi/obuchenie/1235315937-zashhiti-sebya-sama-samooborona-dlya-zhenshhin-self-defense-for-women-2008-698-mb-dvdrip.html