Йога-стретчинг: Основной курс (2008) DVDRip

Йога – это древнейшая индийская духовная и оздоровительная практика. Она направлена на обретение человеком внутренней гармонии и оздоровления всего организма. Йога-стретчинг – комплекс упражнений предназначенный для того, чтобы мышцы стали эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Глубокое сосредоточенное дыхание благотворно влияет на мозг, помогает очистить сознание, привести нервы в порядок, повысить стрессоусточивость. Серия простых упражнений поможет вам правильно дышать, растягиваться и рассслабляться, научит вас ощущать свое тело и работать с ним. Регулярные занятия позволят уменьшить болезненность менструаций, повысить общую двигательную активность у пожилых людей, способствуют профилактике преждевременного «старения» суставов и уменьшают хрупкость костей, являются профилатикой против отложения солей. Однако самый главный эффект стретчинга — психологический. С первых же занятий у вас улучшится настроение, повысится самооценка, вы почувствуете себя уверенно и ощутите психологический комфорт! Данная программа подходит для людей уже имеющих представление о йоге или прошедшие курс йога-стретчинг для начинающих. Дата выпуска: 2008 Страна: Россия Жанр: Видеоурок Продолжительность: 00:56:16 Перевод: Русский Студия: Sova films Размер: 550 Mb Качество видео: DVDRip Разрешение: 640x480 (1.33:1) Кодек: DivX Кадров в секунду: 25 Битрейт: 1200 Kbps Информация о аудио: Кодек: MPEG Audio Layer 3 (MP3) Количество каналов: 2 Частота дискретизации: 48000 Hz Битрейт: 128 Kbps

http://1nax.net/fotoshop/urok/1235296869-joga-stretching-osnovnoj-kurs-2008-dvdrip.html